Lezing door Stressoloog Leonieke Osinga

Inzicht in stress – check je persoonlijke stress level!

Wist je dat stress meetbaar is? En zelfs is uit te splitsen naar fysieke en mentale stress?

Tijdens de landelijke Week van de Werkstress verzorgt gecertificeerd Stressoloog Leonieke Osinga een interessante lezing over stress en burn-out, waarbij er tevens gelegenheid is om jouw persoonlijke stress level te meten!

Dat stress kan leiden tot burn-out, weten de meesten van ons nu wel. 15% van de werkende vrouwen hebben een burn-out gehad de afgelopen jaren en 9% van alle werkende mannen. En dan te bedenken dat een burn-out maar één van dingen is die je van chronische stress kunt krijgen…Je kunt er ook depressief van worden of ziek. Veel mensen hebben niet door dat stress de onderliggende oorzaak is van hun ziekte. Stress is veel schadelijker dan de meeste mensen weten, maar er is ook veel meer aan te doen van we denken.

Wat komt er tijdens deze avond allemaal aan bod: 

– het verschil tussen goede en slechte stress
– hoe je stress kunt herkennen (je kunt er namelijk aan gewend raken!)
– waarom stress meer biologie dan psychologie is
– wat de fysieke impact van stress kan zijn
– waarom vrouwen meer last hebben van stress dan mannen
– wie het meest risico lopen op een burn-out (risicoprofielen)
– de 12 fasen onderweg naar een burn-out
– oorzaken van stress
– de rol van gelukshormonen en neurotransmitters
– tips voor meer stressbestendigheid (minder stress, meer energie)
– waarom gezond eten soms niet voldoende voor je werkt
– persoonlijke stress meting (beperkt aantal plaatsen)

Leonieke neemt je tijdens de lezing op een leuke en laagdrempelige manier mee in de wondere wereld van stress, gelukshormonnen neurotransmitters. Je gaat naar huis met inzichten, flink wat kennis en tips en natuurlijk (als je wilt) de uitkomsten van je persoonlijke stress meting.

13 november 20.00 – 22.00 (VOL)

30 november 14.00 – 16.00 (VOL)

De toegang tot de lezing is gratis.